Vad är OCM?

OCM – Oil Cleansing Method – handlar om att rengöra huden med kallpressad olja/oljeblandning och sedan ånga bort den med en varm tvättlapp. Det känns kanske främmande för de flesta, då vi överallt för höra att vi ska sky olja som pesten när det gäller huden. Men fett löser fett och en rengöringsmetod som OCM öppnar och drar ut smutsen ur porerna och ger en balanserad hud. Vanliga rengöringsprodukter rubbar hudens naturliga oljeproduktion och kan göra den överdrivet fet, torr eller finnig i sin jakt på att försöka återställa balansen. OCM är ett sätt att undvika detta. Precis som min hårrutin faller även detta in under No Poo och jag kom i kontakt med det på ett amerikanskt hårforum där det ofta diskuteras olika alternativa sätt att sköta hygien. Det tilltalade mig då jag redan hade gått över till No Poo när det gällde håret, och dessutom var trött på att ha torr och irriterad hud. Jag läste om folk som haft problemhy hela livet men som äntligen fått bukt på den tack vare OCM, och eftersom olja inte är speciellt dyrt och dessutom kan användas till mycket kände jag att det helt klart var värt att testas.

Hur gör man?

Traditionellt används en oljeblandning av ricinolja (finns att handla bl.a. online eller på Apoteket) och kallpressad solros- eller olivolja. Ricinolja är tjockt och fett och det tar lång tid för huden att absorbera den, den skyddar och rengör huden och lindrar även irritation när man får skräp i ögat. Men då den är just så kraftfull behövs den drygas ut med en annan olja. Använder man för mycket ricinolja kan huden istället torkas ut och/eller överproducera sebum. Alltså bör du anpassa din blandning efter hudtyp – ju fetare hud desto mer ricinolja i blandningen! Det kanske låter ologiskt för de flesta, men en torr hy ska ha torra oljor och tvärtom. Solrosoljan är halvtorr, absorberas fort av huden, är näringsrik, mjukgörande och bra mot akne och vid psoriasis. Olivolja är fet, näringsrik, mycket bra mot eksem och skyddar huden mot väder och vind. Den är dessutom antiinflammatorisk och bra för känslig och sårig hud. Vilka oljor man vill använda är upp till var och en, så klart, och det är bara att testa sig fram. För tillfället använder jag enbart olivolja, då jag sedan jag kom tillbaka till Sverige ännu inte satt mig ned och beställt sådant jag brukade ha hemma innan. Jag tycker att det fungerar bra än så länge, men planerar att få rumpan ur så småningom. ;) Jag vet dock många som använt mandelolja, avokadoolja, kokosolja och andra typer av kallpressade oljor i kombination med ricinolja eller andra oljor eller bara ensamt. Själv hade jag ibland i några droppar tea tree-olja, vilken är bra mot alla möjliga typer av hudproblem och dessutom luktar friskt (tycker jag alltså, svärmor t.ex. tycker att det luktar obehagligt). Så som sagt: testa dig fram.

The Oil Cleansing Method föreslår dessa blandningar:
- För fet hud: 30 % ricinolja 70 % valfri kallpressad olja.
- För normal hud: 20 % ricinolja 80 % valfri kallpressad olja.
- För torr hud: 10 % ricinolja 90 % valfri kallpressad olja.

1. Du behöver din oljeblandning, hett vatten, en tvättlapp samt rena händer.
2. Häll upp lagom med olja i handen, gnugga samman händerna och massera sedan grundligt in i hyn. Du behöver inte rengöra huden eller ta bort smink innan. Detta är ett ypperligt bra sätt att få bort smink – speciellt mascara – på. Massera med fingertopparna över kinder, panna, näsvingar, ja hela ansiktet, och känn hur smutsen dras ut ur porerna – för det gör den. Man känner liksom hur det lösgörs små korn av talg och smuts.
3. Blöt en tvättlapp i riktigt varmt vatten, vrid ur, lägg den över ansiktet och låt den svalna. Torka sedan huden försiktigt. Upprepa tills all olja är borta. Helt ärligt brukar jag när jag känner mig lat torka direkt istället för att ånga bort oljan på det viset och jag tycker att det fungerar bra med.
4. Om jag har finnar att klämma eller vill tömma någon pormask gör jag det under steg tre, då huden är väldigt uppmjukad av värmen, massagen och oljan. Det blir mycket “lättklämt” och irriterar i alla fall inte min hud, så jag slipper bli rädd för att se ut som att jag har böldpest efteråt.
5. Om du skulle känna dig torr efteråt kan du klappa in någon droppe olja eller två i huden med rena händer och sedan massera in det i huden medan den fortfarande är fuktig.

Hur ofta man OCM:ar är även det individuellt. Jag gör det när jag ska ta bort smink, om jag känner mig lite flottig eller smutsig, eller om jag bara vill ha lite avkoppling. Så det är olika från vecka till vecka. Jag tycker även att det är skönt att göra innan en långdusch, för att skydda huden från att uttorkas av allt varmt vatten. Obi OCM:ar faktiskt också emellanåt – men bara när han badar bastu och mest för att han tycker att det är avslappnande.
Somliga gör OCM en gång i veckan och får problem om de gör det oftare, andra kan göra det varje dag. Lyssna på din hy och anpassa därefter. I början kanske du kan OCM:a ofta för att sedan behöva trappa ned eller tvärtom. Kom även ihåg att det är väldigt vanligt att få mer problem med huden i början av en ny hudrutin, då kroppen gör sig av med massor av slaggprodukter, så ge det några veckor. Sedan finns det ju en liten grupp människor som kan få kontakteksem eller kosmetikaakne av olika typer av oljor, så OCM fungerar inte för 100 % av befolkningen så klart. Man ska t.ex. vara försiktig med nötoljor om man är nötallergiker, och vetegroddsolja om man är glutenallergiker.

Hur har OCM hjälp mig?

Det var som sagt 2007 jag började vända mig till No Poo, men det var långt innan det jag upplevt min hy som problematisk. Jag har aldrig haft världens akne men heller aldrig varit så där persikolen som många människor är. Min hy hade aldrig den där härliga lystern och efter att jag duschat var jag rödflammig, stram och het i ansiktet. Som vuxen fortsatte jag att ha enstaka finnar då och då, men jag är rätt säker på att det är hormonfinnar då de alltid kommer runt haka och käkben (nu när jag är med barn har jag dock bättre hy än någonsin), och väldigt mörka/tydliga porer vid näsa och haka. Min hudrutin var allt som oftast att jag tvättade med vanlig tvål eller med någon rengöringsgel från t.ex. L’Oréal och jag smorde in med parfymerade krämer och lotion som aldrig någonsin gjorde huden smidigare eller mindre irriterad och det kunde svida som bara fan. Under 2007 började jag även ana torrhetsrynkor i pannan och på kinderna, och efter att ha använt någon starkt parfymerad lotion från Apoteket hade jag fått kosmetikaakne över kinderna vilket ju var mindre skoj.

Idag är jag mer eller mindre aldrig stram i ansiktet, jag är väldigt len och jag smörjer extremt sällan in mig – inte ens med lite olja efter OCM. Jag kan bli lite torr i pannan emellanåt, speciellt om jag använder torrare typer av foundation, men den där stela känslan man får efter att man har duschat är helt borta. Jag blir heller inte rödflammig i ansiktet, huden svider inte, torrhetsrynkorna är borta, kosmetikaaknen likaså och mina porer syns mycket mindre. Vacker skulle jag knappast kalla min hy, och det tror jag aldrig att den kan bli heller – det ligger inte i mina gener helt enkelt. Men den är inte fy skam och den känns så otroligt mycket bättre. Vill du se en riktigt läcker no poo-hy kan du ju surfa in hos June (men jag tror inte att vi kan ge OCM hela äran där, det är nog helt klart mycket genetiskt också).
Dessutom tycker jag att olja är fantastiskt bra när man ska få bort mascara utan att gnugga sönder den känsliga huden runt ögonen, och jag upplever inte alls att oljan irriterad ögonen – vilket olika typer av rengöringsoljor jag testat gör. Men de innehåller ju mineraloljor, parfymer och annat skit, så det kanske inte är så underligt.
Ja, och så sparar man ju en hel del pengar på att kassera olika rengöringskrämer, -lotions, -mjölker, sminkborttagningsprodukter, hudkrämer, o.s.v. Det är inte dumt alls!

Om du får äckliga tvättlappar

Ett problem man däremot kan få med OCM är att tvättlapparna blir lite äckliga efter ett tag av all olja – kan få alltså. Vissa har inte alls problem med detta. Det verkar inte gå bort ordentligt i tvättmaskinen helt enkelt, för somliga, trots att de kör 60-gradersmaskiner. Enligt min erfarenhet är det bättre att använda sig av nya tvättlappar än att klippa upp gamla handdukar, då de mättas fort av oljan. Gamla handdukar blev solkiga fort för mig, medan sådana där vita tvättlappar man kan köpa billigt på IKEA håller bra. Jag köpte mina i somras och har fortfarande inte behövt byta ut dem trots flitig användning av samma tre lappar hela tiden (resten ligger och väntar som back-up). Jag sköljer dem alltid ordentligt efter OCM, hänger dem på tork och tvättar sedan i 60 grader med billigt, svanenmärkt, flytande tvättmedel från Willys – utan sköljmedel – tillsammans med annan vittvätt. Mina gamla, uppklippta handdukar slängde jag när de blev flottiga, och eftersom jag inte haft problem med tvättlapparna från IKEA har jag inte testat några av tipsen själv. Men här kommer lite jag hittat på nätet:

- Öka dosen tvättmedel. Olja räknas som hårt smutsat.
- Förbehandla med YES och låt ligga en dag i varmt vatten.
- Tvätta med såpnötter (kallas även tvättnötter och kan köpas online).
- Använd lite ättika istället för sköljmedel.